为进一步加强学生心理健康教育，引导同学们关注自身心理状态、摆脱情绪内耗，5月6日，土木工程学院在二号办公楼报告厅开展“告别脆皮内耗，解锁青年自愈力”心理素质能力提升专题培训。本次培训邀请山西医科大学心理健康教育中心贾婷婷博士主讲，学院心理委员及学生代表参与活动。

培训伊始，学院老师对贾婷婷老师的到来表示热烈欢迎，阐明本次心理健康培训的重要意义，鼓励同学们以开放、真诚的心态开启这场心灵探索之旅，主动学习心理调节方法，提升心理韧性。

讲座中，贾老师以“立夏启新”为切入点，结合青年学生常见的心理状态，围绕“脆皮”与“内耗”两大核心话题展开分享。她通过贴近学生生活的案例，生动剖析了当代青年“精神内耗”的表现与成因，引导同学们正视自身的情绪波动，跳出自我否定的怪圈。同时，贾老师结合专业的心理学知识，为同学们讲解了自我关怀、情绪调节、压力缓解的实用方法，帮助大家建立积极的心理防御机制，解锁属于自己的“自愈力”。

现场互动环节中，同学们认真聆听、积极思考，在轻松温暖的氛围里完成了一次心灵的梳理与成长。培训尾声，贾老师以“愿你如夏花般绚烂，内心有山海”的寄语，为本次讲座画上圆满句号。

本次心理素质能力提升培训，为同学们搭建了学习心理健康知识、提升心理调适能力的平台，有效帮助同学们缓解了心理压力，增强了心理健康意识。未来，土木工程学院将持续关注学生的心理健康需求，开展形式多样的心理健康教育活动，助力同学们以更阳光、更坚韧的心态面对学习与生活。

图/王欣瑜